EMS cvičení a komplexní výživové poradenství

Revoluční EMS trénink: 20 minut místo 90 minut v posilovně

Kombinujeme EMS technologii s kardio tréninkem pro maximální výsledky při minimální časové investici

⏱️ Pouze 20 minut týdně

💪 2x účinnější než klasický trénink

🎯 Personalizovaný přístup

Proč Easy Health:

📄 Certifikovaní trenéři

⚡️ Bezdrátová EMS technologie

👍 Desítky spokojených klientů

Zjistit více ⬇️

Úspora Času

EMS technologie aktivuje všechny svalové skupiny současně. Za pouhých 20 minut dosáhnete stejného efektu jako při 90minutovém tréninku v posilovně.

Komplexní Přístup

Kombinujeme EMS kardio trénink s odborným výživovým poradenstvím. Získáte personalizovaný plán přesně pro vaše cíle.

Osobní přístup

Trénujete pod vedením certifikovaných trenérů na špičkovém bezdrátovém EMS systému Innline.

Viditelné výsledky

Zpevnění postavy, redukce tuku a posílení svalů. Naši klienti s námi zůstávají průměrně více než 6 měsíců.

Komplexní péče pro Vaše zdraví a kondici

EMS cvičení

Revoluční způsob tréninku s bezdrátovou EMS technologií Innline

EMS technologie dokáže během jediného 20minutového tréninku aktivovat současně až 90 % svalových vláken v těle, což běžným cvičením není možné dosáhnout. Díky této efektivitě vám stačí trénovat jednou až dvakrát týdně pro udržení kondice nebo dosažení vašich cílů, ať už jde o zpevnění postavy, posílení svalů nebo redukci váhy.

EMS kardio

Spojením bezdrátového EMS systému s kardio tréninkem na eliptickém trenažéru dosáhnete během pouhých 20 minut dvojího efektu – spalování tuků i posilování svalů současně, což je ideální řešení pro všechny, kdo chtějí maximální výsledky při minimální časové investici.

EMS trénink

EMS trénink s bezdrátovou technologií Innline aktivuje během pouhých 20 minut všechny svalové skupiny najednou, což přináší stejný efekt jako 90 minut klasického cvičení – ideální řešení pro všechny, kteří chtějí maximální výsledky s minimální časovou investicí.

Výživové poradenství

Naše výživové poradenství zahrnuje komplexní analýzu vašeho životního stylu, na jejímž základě vytvoříme personalizovaná doporučení pro zlepšení vašeho zdraví a stravovacích návyků. Díky pravidelným konzultacím a odbornému vedení vám pomůžeme dosáhnout vašich cílů, ať už jde o redukci váhy, zlepšení energie nebo celkové zdraví, přičemž můžete využít výhodné balíčky konzultací pro maximální efektivitu.

EMS kardio & výživa

Spojením EMS kardio tréninku s odborným výživovým poradenstvím získáte maximální efekt pro vaše tělo, kde během pouhých 20 minut aktivně spalujete tuky a posilujete svaly díky kardio-EMS tréninku, zatímco personalizovaný výživový plán zajistí optimální podporu vašeho metabolismu a rychlejší dosažení vysněných výsledků.

Kryoterapie & Výživa

Spojením odborného výživového poradenství s účinky celotělové kryoterapie získáte komplexní přístup k vašemu zdraví a regeneraci, kde kryoterapie nejen podpoří metabolismus a regeneraci organismu s navýšením kalorického výdeje až o 500-600 kalorií po jedné proceduře, ale v kombinaci s personalizovaným výživovým plánem zajistí optimální příjem živin pro dosažení vašich cílů rychleji a efektivněji.

Pro koho je EMS cvičení ideální

Časově vytížení profesionálové

Pokud je váš diář plný a nemáte čas trávit hodiny v posilovně, EMS trénink je pro vás ideální volbou. Za pouhých 20 minut získáte stejný efekt jako při 90minutovém cvičení, přičemž můžete přijít rovnou z práce – veškeré vybavení vám poskytneme.

Ženy 35-55 let

Pro ženy hledající efektivní způsob zpevnění postavy a redukce váhy nabízí EMS trénink šetrné, ale účinné řešení. Trénink je vhodný i pro úplné začátečníky a díky své povaze je mimořádně šetrný ke kloubům a zádům.

Lidé se sedavým zaměstnáním

Dlouhé sezení v práci často vede k bolestem zad a špatnému držení těla, což EMS trénink efektivně řeší aktivací hlubokého stabilizačního systému. Pravidelným tréninkem zpevníte zanedbané svalové skupiny a zlepšíte své držení těla.

Sportovci a aktivní jedinci

EMS trénink slouží jako skvělý doplněk k běžnému tréninku, který pomáhá předcházet zraněním a zlepšuje celkovou výkonnost. Pravidelné EMS tréninky urychlují regeneraci a pomáhají dosahovat lepších sportovních výsledků.

Lidé po rehabilitaci

EMS trénink představuje ideální přechod z rehabilitace do aktivního životního stylu, protože umožňuje velmi přesné dávkování zátěže a cílené posilování oslabených svalových partií. Díky odbornému vedení a šetrnému přístupu můžete bezpečně obnovit svou kondici a předejít případným komplikacím.

Páry a přátelé

Pro ty, kdo chtějí sdílet cestu za lepší kondicí s partnerem nebo kamarádem, nabízíme možnost společné motivace při individuálně vedených trénincích. Můžete si rezervovat časy hned po sobě a vzájemně se podporovat v dosahování vašich cílů, přičemž každý dostane trénink přizpůsobený přesně svým potřebám a možnostem.

Průběh EMS cvičení v EasyHealth

1. První návštěva (45 minut)

Úvodní konzultace a vyplnění zdravotního dotazníku
Seznámení s EMS technologií
Nastavení tréninkových cílů
Obléknutí EMS obleku a příprava (25 minut)
Zkušební trénink (20 minut)

2. Běžný trénink (30 minut)

Převléknutí a příprava (5 minut)
Obléknutí EMS obleku (5 minut)
EMS kardio trénink (20 minut)

3. Průběh tréninku

Zahřátí na eliptickém trenažéru
Nastavení intenzity EMS stimulace
Střídání kardio intervalů
Postupné zvyšování zátěže
Závěrečné protažení

4. Po tréninku

Svléknutí EMS obleku
Rychlá sprcha (k dispozici)
Doporučení pitného režimu

Další informace:

Veškeré vybavení poskytujeme
Možnost přijít v běžném oblečení
Doporučená frekvence: 1-2× týdně
Rychlá rezervace online

Co si vzít s sebou:

Sportovní obuv
Ručník
Pití
Dobrou náladu 😊