Recipes Blog

Po tréninku vaše tělo potřebuje rychlý přísun kvalitních bílkovin a živin. Proteinové smoothie je nejrychlejší a nejchutnější způsob, jak svalům dodat přesně to, co potřebují pro regeneraci a růst. V tomto článku najdete 5 ověřených receptů na proteinové smoothie, které připravíte za méně než 5 minut – ideální řešení po EMS tréninku i klasickém cvičení. […]

Při procesu hubnutí není nutné úplně vylučovat sladkosti, ale je důležité s nimi zacházet s rozumem a vybírat zdravější možnosti. Zde jsou některé tipy: **1. ** Ovocné sladkosti: **2. ** Omezení rafinovaných cukrů: **3. ** Vyváženost a míra: **4. ** Zdravější alternativy: **5. ** Domácí sladkosti: **6. ** Pití vody: **7. ** Plánování svých pokrmů: