Tomáš Paděra

Diastáza břišních svalů – rozestup přímých břišních svalů – postihuje až 60 % žen po porodu. Pokud jste si po narození miminka všimly, že vaše bříško stále vypadá jako v těhotenství, máte pocit slabého středu těla nebo vás trápí bolesti zad, pravděpodobně se s diastázou potýkáte. Dobrou zprávou je, že moderní technologie, konkrétně EMS trénink

Po padesátce začíná tělo ztrácet svalovou hmotu rychleji, než si většina lidí uvědomuje. Tento přirozený proces, odborně nazývaný sarkopenie, může vést k únavě, zhoršené rovnováze a vyššímu riziku pádů. Dobrou zprávou je, že úbytku svalové hmoty po 50 lze účinně předcházet – a jednou z nejmodernějších metod je EMS trénink. V tomto článku se podíváme

Osteoporóza, onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty, postihuje až třetinu žen po padesátce let v České republic. Pokud patříte do této skupiny, možná vás zajímá, zda EMS trénink může být prevencí nebo doplňkovou terapií při osteoporóze. Pojďme se podívat, co říká věda a jaká je realita. Co je osteoporóza a proč je tak častá u žen

Co je EMS trénink a jak funguje? EMS (elektrická svalová stimulace) je moderní tréninková metoda, při které elektrické impulsy posilují kontrakce svalů během cvičení. Během pouhých 20 minut aktivujete až 90 % svalových skupin najednou – to je něco, čeho běžným tréninkem v posilovně dosáhnete za hodinu a půl. EMS trénink si v posledních letech

Celulitida trápí až 80–90 % žen po celém světě – a přesto kolem ní koluje obrovské množství mýtů a zavádějících informací. Pokud jste zkoušely krémy, zábaly nebo „zázračné” doplňky stravy a výsledky se nedostavily, nejste v tom samy. V tomto článku se podíváme na to, co celulitida skutečně je, proč vzniká a které metody mají

S příchodem jara se internet plní články o detoxu těla. Detoxikační čaje, šťávové kůry, speciální doplňky stravy – slibují zázraky. Ale funguje to opravdu? A co vlastně detox znamená z pohledu vědy? V tomto článku se podíváme na to, co vaše tělo skutečně potřebuje na jaře, jaké detoxikační metody mají oporu ve vědě a které