Tomáš Paděra

Trápí vás studené ruce a nohy, otoky dolních končetin nebo pocit těžkých nohou? Problémy s krevním oběhem se týkají překvapivě velkého množství lidí – zejména žen středního věku, které tráví hodiny v sedavém zaměstnání. Zajímavým řešením, které v posledních letech získává na popularitě, je EMS trénink. Elektrická svalová stimulace totiž nepomáhá jen s hubnutím a

Většina žen, které chtějí zhubnout, začne dietou. Omezí sacharidy, přeskočí večeři nebo se pustí do krabičkového stravování. Výsledek? Pár kilo dolů, pak zpátky – a navíc s bonusem ve formě jo-jo efektu. Hubnutí bez diet není jen módní fráze. Je to přístup, který funguje dlouhodobě, protože nevyžaduje vůli ze železa, ale chytré návyky. V tomto

Hledáte dárek pro ženu, který ji opravdu potěší a přitom má smysl? Zapomeňte na další parfém do sbírky nebo květinu, která za týden zvadne. Wellness dárkový poukaz je dárek, který říká: „Záleží mi na tvém zdraví a pohodě.” A to je něco, co si pamatuje mnohem déle než cokoli materiálního. V tomto článku se podíváme

Fibromyalgie patří mezi nejzáhadnější chronická onemocnění. Postihuje 2–4 % populace, přičemž až 90 % pacientů tvoří ženy. Hlavním příznakem je rozšířená bolest svalů a kloubů, která zásadně ovlivňuje kvalitu života. Pokud hledáte šetrný způsob, jak s fibromyalgií bojovat, EMS trénink může být zajímavou doplňkovou metodou. V tomto článku se podíváme na to, co říkají aktuální

Glykemický index potravin (GI) je číslo od 0 do 100, které měří rychlost zvýšení cukru v krvi. Zjistěte, jak GI využít pro hubnutí a zdravější stravování.

Kolagenové doplňky stravy zažívají v posledních letech obrovský boom. Prášky, kapsle, nápoje i gumové bonbóny slibují mladší pleť, méně vrásek a zářivý vzhled. Ale pomáhají kolagenové doplňky skutečně? Nebo je to jen chytrý marketing, který využívá touhu po věčném mládí? V tomto článku se podíváme na to, co říká věda o kolagenu a jeho účincích

Cítíte se po tréninku unavená, ospalá nebo bez energie? Nejste v tom sama. Únava po cvičení je zcela přirozená reakce těla na fyzickou zátěž. Problém nastává teprve tehdy, když únava přetrvává dny, znemožňuje vám normální fungování nebo vás odrazuje od dalšího tréninku. V tomto článku se podíváme na příčiny únavy po cvičení, vysvětlíme, kdy je

Zhubli jste několik kilogramů a místo radosti z výsledku vás trápí povislá kůže? Nejste sami. Povislá kůže po hubnutí je jedním z nejčastějších problémů, se kterým se potýkají ženy i muži po výrazném úbytku hmotnosti. V tomto článku se podíváme na příčiny tohoto problému a především na metody, které skutečně fungují – od správného cvičení

Hledáte EMS trénink v Praze 10? Studio Easy Health v Hostivaři nabízí jedinečnou kombinaci EMS kardio tréninku, výživového poradenství a regenerace – vše pod jednou střechou. V tomto článku vám ukážeme, proč si stále více žen z Prahy 10 a okolí volí právě naše studio a co vás u nás čeká. Co je EMS trénink