Přeskočit na obsah 
Zhubli jste několik kilogramů a místo radosti z výsledku vás trápí povislá kůže? Nejste sami. Povislá kůže po hubnutí je jedním z nejčastějších problémů, se kterým se potýkají ženy i muži po výrazném úbytku hmotnosti. V tomto článku se podíváme na příčiny tohoto problému a především na metody, které skutečně fungují – od správného cvičení […]
Jak se zbavit povislé kůže po hubnutí – metody, které fungují Číst více »
Hledáte EMS trénink v Praze 10? Studio Easy Health v Hostivaři nabízí jedinečnou kombinaci EMS kardio tréninku, výživového poradenství a regenerace – vše pod jednou střechou. V tomto článku vám ukážeme, proč si stále více žen z Prahy 10 a okolí volí právě naše studio a co vás u nás čeká. Co je EMS trénink
EMS trénink Praha 10 – proč si vybrat studio v Hostivaři Číst více »
Chcete zhubnout, ale nevíte, kolik bílkovin byste měla denně jíst? Nejste sama. Bílkoviny a hubnutí spolu úzce souvisejí – správný příjem proteinů je jedním z nejdůležitějších faktorů, který rozhoduje o tom, zda váš pokus o hubnutí skončí úspěchem, nebo dalším jojo efektem. V tomto průvodci se dozvíte přesně, kolik bílkovin denně potřebujete pro hubnutí, jaké
Bílkoviny a hubnutí – kolik bílkovin denně potřebujete pro efektivní hubnutí Číst více »
Intermittent fasting (IF), česky přerušovaný půst, patří mezi nejdiskutovanější trendy v oblasti výživy posledních let. Slibuje úbytek tuku, lepší metabolismus a celkové zlepšení zdraví. Ale funguje intermittent fasting pro ženy stejně jako pro muže? A je vůbec bezpečný? Ženské tělo reaguje na hladovění odlišně než mužské. Hormonální systém žen je citlivější na energetický deficit, což
Intermittent fasting pro ženy – funguje a je to bezpečné? Číst více »
Diastáza břišních svalů – rozestup přímých břišních svalů – postihuje až 60 % žen po porodu. Pokud jste si po narození miminka všimly, že vaše bříško stále vypadá jako v těhotenství, máte pocit slabého středu těla nebo vás trápí bolesti zad, pravděpodobně se s diastázou potýkáte. Dobrou zprávou je, že moderní technologie, konkrétně EMS trénink
EMS trénink a diastáza – cvičení po porodu s elektrostimulací Číst více »
Po padesátce začíná tělo ztrácet svalovou hmotu rychleji, než si většina lidí uvědomuje. Tento přirozený proces, odborně nazývaný sarkopenie, může vést k únavě, zhoršené rovnováze a vyššímu riziku pádů. Dobrou zprávou je, že úbytku svalové hmoty po 50 lze účinně předcházet – a jednou z nejmodernějších metod je EMS trénink. V tomto článku se podíváme
EMS trénink a svalová hmota po 50 – jak zabránit úbytku svalů Číst více »
Sedíte v práci 8 hodin denně? Nejste sami. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je nedostatečná fyzická aktivita jedním z hlavních rizikových faktorů pro předčasné úmrtí. A sedavé zaměstnání je jednou z největších příčin pohybové pasivity v moderní společnosti. V tomto článku se podíváme na 7 konkrétních zdravotních rizik, která přináší dlouhodobé sezení, a ukážeme vám
Sedavé zaměstnání a zdraví – 7 rizik a jak jim předejít Číst více »
Chcete zhubnout boky a stehna, ale nevíte, kde začít? Nejste samy. Podle průzkumu společnosti STEM/MARK patří oblast stehen a boků mezi nejčastější problémové partie, které české ženy chtějí změnit. Problém je, že internet je plný mýtů o lokálním hubnutí, zázračných cvicích a detoxačních čajích, které slibují rychlé výsledky. V tomto článku vám ukážeme, co skutečně
Jak zhubnout boky a stehna – realistický průvodce pro ženy Číst více »
Osteoporóza, onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty, postihuje až třetinu žen po padesátce let v České republic. Pokud patříte do této skupiny, možná vás zajímá, zda EMS trénink může být prevencí nebo doplňkovou terapií při osteoporóze. Pojďme se podívat, co říká věda a jaká je realita. Co je osteoporóza a proč je tak častá u žen
EMS trénink a osteoporóza – může elektrostimulace posílit kosti? Číst více »
Co je EMS trénink a jak funguje? EMS (elektrická svalová stimulace) je moderní tréninková metoda, při které elektrické impulsy posilují kontrakce svalů během cvičení. Během pouhých 20 minut aktivujete až 90 % svalových skupin najednou – to je něco, čeho běžným tréninkem v posilovně dosáhnete za hodinu a půl. EMS trénink si v posledních letech
EMS trénink v těhotenství – ano nebo ne? Co říká věda Číst více »
Optimized by Seraphinite Accelerator