Praktický průvodce, jak nepřibrat na dovolené. 8 ověřených tipů od trenérek Easy Health + plán, jak se rychle vrátit do formy po návratu.
Jak nepřibrat na dovolené: 8 praktických tipů pro udržení formy v létě Číst více »
Realistický 4týdenní plán s EMS kardio tréninkem (20 min, 2× týdně). Strava, regenerace a chyby, kterým se vyhnout pro skutečně viditelný výsledek.
Postava do plavek za 4 týdny: realistický plán s EMS tréninkem Číst více »
Právě jste dokončili 20minutový EMS trénink a cítíte, jak vám svaly pracují. Co teď? Regenerace po EMS tréninku je klíčová pro to, aby vaše tělo správně zpracovalo intenzivní stimulaci a vy jste viděli výsledky. V tomto článku se dozvíte, co dělat bezprostředně po cvičení, jak podpořit svalovou obnovu v následujících hodinách a kterým chybám se
Regenerace po EMS tréninku: co dělat po cvičení Číst více »
Srovnání EMS kardio tréninku a běhu pro hubnutí. Která metoda spálí víc kalorií, šetří více času a chrání klouby? Kompletní průvodce 2026.
EMS kardio vs. běh – co je lepší pro hubnutí? (Srovnání 2026) Číst více »
Osobní trénink 1 na 1 přináší konkrétní výsledky tam, kde skupinové cvičení selhává. 7 klíčových výhod individuálního přístupu pro ženy.
Osobní trénink 1 na 1: 7 výhod oproti skupinovému cvičení Číst více »
Hubnutí po porodu EMS šetří pánevní dno, klouby i čas. 20 minut týdně, aktivace hlubokých svalů a osobní přístup trenérky. Zjistěte, kdy začít.
Hubnutí po porodu EMS – proč je šetrná volba Číst více »
Jak chytře propojit EMS trénink a celotělovou kryoterapii pro rychlejší regeneraci, lepší výsledky a menší bolest. Praktický plán a doporučené pořadí procedur.
EMS a kryoterapie: jak je kombinovat pro lepší výsledky Číst více »
Bolesti kolen trápí miliony lidí po celém světě – a právě strach z dalšího poškození často brání v jakémkoli pohybu. Přitom správně zvolené cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak kolenní kloub posílit a bolesti zmírnit. EMS trénink nabízí unikátní řešení: posiluje svaly kolem kolena bez mechanické zátěže, která by kloub dále zatěžovala. V tomto
EMS trénink při bolestech kolen – je to bezpečné? Číst více »
Padesátka není konec, ale nový začátek. A pokud hledáte způsob, jak si udržet sílu, vitalitu a zdravé tělo bez bolestí kloubů a hodin strávených v posilovně, EMS trénink může být přesně to, co potřebujete. Elektrostimulace svalů (EMS) není žádná novinka. Používá se v rehabilitaci už desítky let. V posledních letech se však stala populární metodou
5 důvodů proč začít s EMS tréninkem po padesátce Číst více »
Zvažujete EMS trénink, ale nevíte, kolik za něj zaplatíte? Ceny EMS tréninku v Praze se v roce 2026 pohybují od 349 Kč do 1 200 Kč za lekci, v závislosti na studiu, typu balíčku a frekvenci tréninků. V tomto článku najdete kompletní přehled cen, porovnání jednotlivých studií a tipy, jak ušetřit. Co ovlivňuje cenu EMS
Kolik stojí EMS trénink v Praze: Kompletní přehled cen 2026 Číst více »
